乳清蛋白分离粉

乳清蛋白分离粉 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 30 · 低GL 1.9 / 杯6/10

低GI

30 GI

每杯（97克）GL为1.9 · 每100克GL为2

Logi评分 6/10

乳清蛋白分离粉的血糖生成指数为30（低）。一个杯（97克）增加1.9的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #173180 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

乳清蛋白分离粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	97 g	1.9

400

卡路里

8 g

碳水化合物

80 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

乳清蛋白分离粉的升糖指数是多少？

乳清蛋白分离粉的血糖生成指数为30（低）。一个杯（97克）的血糖负荷为1.9；每100克的血糖负荷为2。

乳清蛋白分离粉适合胰岛素抵抗患者吗？

乳清蛋白分离粉的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种乳清蛋白分离粉形式的血糖负荷最低？

乳清蛋白分离粉在本数据库所有乳清蛋白分离粉形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看乳清蛋白分离粉及其份量。