牛奶菊苣饮
GI 30 · 低GL 1.2 / 100克7.2/10
低GI
30 GI
每100克GL为1.2
Logi评分 7.2/10
- 低升糖影响
- 牛奶含有天然糖分
牛奶菊苣饮的血糖生成指数为30（低）。
更新于2026年10月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
38
卡路里
5.2 g
碳水化合物
2.4 g
蛋白质
1.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 5.2 g |
| 糖分（总计） | 3.8 g |
| 天然糖 | 3.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 2.4 g |
| 脂肪 | 1.1 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低升糖影响
- 含有一些来自菊苣的可溶性膳食纤维
- 牛奶可提供蛋白质和钙
- 牛奶含有天然糖分
- 膳食纤维和微量营养素的含量取决于菊苣的浓度
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
牛奶菊苣饮 的升糖指数是多少？
牛奶菊苣饮的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为1.2。
牛奶菊苣饮 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛奶菊苣饮 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
牛奶菊苣饮 如何影响血糖？
牛奶菊苣饮 每100克的升糖负荷为 1.2，表明对血糖水平有极小影响。
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