巧克力奶昔
GI 65 · 中GL 30 / 杯2/10
中GI
65 GI
每杯（250克）GL为30 · 每100克GL为12
Logi评分 2/10
- 含有来自牛奶的蛋白质
- 添加糖含量高
巧克力奶昔的血糖生成指数为65（中）。 一个杯（250克）增加30的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
18 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白质
3.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 16 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 0.6 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 3.2 g |
| 脂肪 | 3.2 g |
| 饱和 | 2.1 g |
| 不饱和 | 1.1 g |
| 钠 | 70 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自牛奶的蛋白质
- 提供钙质
- 添加糖含量高
- 升糖指数高
- 超加工成分
常见问题
巧克力奶昔 的升糖指数是多少？
巧克力奶昔的血糖生成指数为65（中）。一个杯（250克）的血糖负荷为30；每100克的血糖负荷为12。
巧克力奶昔 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力奶昔 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
巧克力奶昔 如何影响血糖？
巧克力奶昔 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看巧克力奶昔及其份量。
