杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水）
GI 15 · 低GL 1.8 / 个8/10
低GI
15 GI
每常见个（120克）GL为1.8 · 每100克GL为1.5
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水）的血糖生成指数为15（低）。 一个常见个（120克）增加1.8的血糖负荷。
更新于2025年10月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
410
卡路里
10 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
35 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 35 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 29 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 高纤维含量
- 富含健康脂肪
- 钠含量适中
- 热量密集
- 加工（烘焙）
过敏原
含有: 坚果
常见问题
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 的升糖指数是多少？
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水）的血糖生成指数为15（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为1.8；每100克的血糖负荷为1.5。
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 如何影响血糖？
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 每100克的升糖负荷为 1.5，表明对血糖水平有极小影响。
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