杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水）
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他sweets相比，杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水）的升糖指数排名属于最低之列。
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 15
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
410
卡路里
8g
碳水化合物
13g
蛋白质
35g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 富含健康脂肪
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 热量密集
- ✗ 加工（烘焙）
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 10g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 13g |
| 脂肪 | 35g |
| 饱和 | 3.5g |
| 不饱和 | 29g |
| 钠 | 220mg |
常见问题
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 的升糖指数是多少？
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 如何影响血糖？
杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼（低碳水） 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。