Menemen (番茄辣椒炒蛋)
GI 35 · 低GL 1.5 / 100克8/10
低GI
35 GI
每100克GL为1.5
Logi评分 8/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量中等
Menemen (番茄辣椒炒蛋)的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年6月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
90
卡路里
4 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
5.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 5.5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 含有来自蔬菜的抗氧化剂
- 低血糖负荷
- 钠含量中等
- 含有少量饱和脂肪
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
Menemen (番茄辣椒炒蛋) 的升糖指数是多少？
Menemen (番茄辣椒炒蛋)的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为1.5。
Menemen (番茄辣椒炒蛋) 适合胰岛素抵抗患者吗？
Menemen (番茄辣椒炒蛋) 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
Menemen (番茄辣椒炒蛋) 如何影响血糖？
Menemen (番茄辣椒炒蛋) 每100克的升糖负荷为 1.5，表明对血糖水平有极小影响。
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