不含鸡蛋的食物

10,187种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

小麦Cracotte脆面包 GL 60 / 100克 4/10 巧克力壳谷物 GL 60 / 100克 2.5/10 巧克力棉花糖 GL 60 / 100克 1/10 巧克力棉花糖 GL 60 / 100克 1/10 巧克力棉花糖点心 GL 60 / 100克 1/10 巧克力米饼 GL 60 / 100克 2/10 巧克力谷物壳 GL 60 / 100克 2/10 巧克力饮用粉 GL 60 / 100克 1/10 无麸质手指饼干 GL 60 / 100克 2/10 无麸质裹粉 GL 60 / 100克 4/10 树莓糖霜 GL 60 / 100克 1/10 炸米粉窝 GL 60 / 100克 3/10 焦糖 GL 60 / 100克 1/10 熊猫咸焦糖甘草糖 GL 60 / 100克 1/10 狮子片 GL 60 / 100克 2/10 玉米威化饼 GL 60 / 100克 2/10 米和小麦片 GL 60 / 100克 4/10 粗粒小麦粉布丁粉 GL 60 / 100克 2/10 糖霜 GL 60 / 100克 1/10 蔗糖原糖 GL 60 / 100克 1/10 超级镇静饮料混合 GL 60 / 100克 2/10 雀巢婴儿米粉 GL 60 / 100克 2/10 香蕉米粥 GL 60 / 100克 2.5/10 三莓谷物 GL 61 / 100克 2/10 专有面粉混合物 GL 61 / 100克 2.5/10 坚果薄片 GL 61 / 100克 4/10 幸运符麦片 GL 61 / 100克 2/10 肉桂苹果麦片 GL 61 / 100克 2/10 自发面粉 GL 61 / 100克 4/10 蓝莓麦片球 GL 61 / 100克 2/10 batut GL 62 / 100克 2/10 哈瑞宝糖果 GL 62 / 100克 1/10 哈瑞宝软糖 GL 62 / 100克 1/10 太妃卷 GL 62 / 100克 1/10 干土豆 GL 62 / 100克 3/10 彩虹水果软糖 GL 62 / 100克 1/10 木薯珍珠 GL 62 / 100克 2/10 焦糖涂层 GL 62 / 100克 1/10 白色巴图特 GL 62 / 100克 2/10 软糖 GL 62 / 100克 1/10 南瓜香料调味 GL 63 / 100克 2/10 可乐香料 GL 63 / 100克 1/10 彩虹糖 GL 63 / 100克 1/10 摩卡香精 GL 63 / 100克 1/10 曲奇脆谷物 GL 63 / 100克 2/10 焦糖糖浆 GL 63 / 100克 1/10 焦糖香料 GL 63 / 100克 1/10 红糖 GL 63 / 100克 1/10 经典太妃糖 GL 63 / 100克 1.5/10 荞麦饼 GL 63 / 100克 6/10 薄荷香料 GL 63 / 100克 1/10 谷物脆片 GL 63 / 100克 3/10 奶油香料 GL 63.8 / 100克 1/10 基础谷物片 GL 64 / 100克 2/10 小麦膨化食品 GL 64 / 100克 3/10 巧克力伯爵谷物 GL 64 / 100克 1.5/10 巧克力柠檬软糖 GL 64 / 100克 1/10 巧克力脆米棒 GL 64 / 100克 1.5/10 德梅拉拉糖 GL 64 / 100克 1/10 无麸质威化饼 GL 64 / 100克 2/10 早餐谷物 GL 64 / 100克 2/10 曼妥思薄荷糖 GL 64 / 100克 1/10 杏仁甜酒布丁预拌粉 GL 64 / 100克 2/10 果汁软糖 Berry Blast GL 64 / 100克 1/10 核桃味 GL 64 / 100克 1/10 橙子软糖 GL 64 / 100克 1/10 水果味曼妥思 GL 64 / 100克 1/10 玉米藜麦米饼 GL 64 / 100克 5/10 糖渍橙皮 GL 64 / 100克 2/10 糖衣 GL 64 / 100克 1/10 经典椒盐脆饼 GL 64 / 100克 2/10 肉桂味谷物 GL 64 / 100克 1.5/10 能量咀嚼糖 GL 64 / 100克 1/10 膨化小麦 GL 64 / 100克 3/10 膨化谷物棒 GL 64 / 100克 3/10 蜜饯 GL 64 / 100克 1/10 谷物脆片 GL 64 / 100克 3/10 软糖 GL 64 / 100克 1/10 软糖 GL 64 / 100克 1/10 可可脆片 GL 65 / 100克 2/10 幸运饼干 GL 65 / 100克 2/10 方糖 GL 65 / 100克 1/10 甘蔗糖 GL 65 / 100克 1/10 白砂糖 GL 65 / 100克 1/10 蔗糖 GL 65 / 100克 1/10 面粉 GL 65 / 100克 4/10 魔芋 GL 65 / 100克 1.5/10 棉花糖馅料 GL 66 / 100克 1/10 椒盐卷饼棒 GL 66 / 100克 2/10 椒盐脆饼 GL 66 / 100克 3/10 甘草 GL 66 / 100克 1/10 米华夫饼 GL 66 / 100克 3/10 米饼 GL 66 / 100克 4/10 米饼 GL 66 / 100克 4/10 糙米片 GL 66 / 100克 4/10 糙米蛋糕 GL 66 / 100克 5/10 膨化全谷米饼(无糖) GL 66 / 100克 4/10 膨化米饼 GL 66 / 100克 4/10 酥脆膨化小麦 GL 66 / 100克 2/10 米粉 GL 66 / 100克 2/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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