巧克力脆米棒
GI 80 · 高GL 64 / 100克1.5/10
高GI
80 GI
每100克GL为64
Logi评分 1.5/10
- 快速能量来源
- 高糖含量
巧克力脆米棒的血糖生成指数为80（高）。
更新于2026年9月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
420
卡路里
80 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（总计） | 38 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 34 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 260 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 快速能量来源
- 含有强化谷物中的部分铁质
- 高糖含量
- 超加工食品
- 极高的升糖指数
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
巧克力脆米棒 的升糖指数是多少？
巧克力脆米棒的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为64。
巧克力脆米棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力脆米棒属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少。
巧克力脆米棒 如何影响血糖？
巧克力脆米棒 每100克的升糖负荷为 64，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看巧克力脆米棒及其份量。
