炸米粉窝
GI 75 · 高GL 60 / 100克3/10
高GI
75 GI
每100克GL为60
Logi评分 3/10
- 添加糖含量低
- 高升糖指数和负荷
炸米粉窝的血糖生成指数为75，高于普通米粉窝（72）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
米粉窝的不同形式
营养成分（每100克）
430
卡路里
80 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 添加糖含量低
- 提供快速能量
- 高升糖指数和负荷
- 纤维含量低
- 高度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
炸米粉窝 的升糖指数是多少？
炸米粉窝的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为60。
炸米粉窝 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸米粉窝 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
哪种米粉窝形式的血糖负荷最低？
本数据库中米粉窝的不同形式中，米粉窝的血糖负荷最低（每100克GL为58）。
在Logi应用中查看炸米粉窝及其份量。
