棉花糖馅料
GI 80 · 高GL 66 / 100克1/10
高GI
80 GI
每100克GL为66
Logi评分 1/10
- 脂肪含量极低
- 含糖量极高
棉花糖馅料的血糖生成指数为80（高）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
340
卡路里
83 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 83 g |
| 糖分（总计） | 70 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 70 g |
| 膳食纤维 | 0.1 g |
| 可溶性 | 0.04 g |
| 不可溶性 | 0.06 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量极低
- 几乎不含钠
- 含糖量极高
- 升糖指数极高
- 超加工食品
常见问题
棉花糖馅料 的升糖指数是多少？
棉花糖馅料的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为66。
棉花糖馅料 适合胰岛素抵抗患者吗？
棉花糖馅料属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为香草籽甜菊糖/罗汉果希腊酸奶。
棉花糖馅料 如何影响血糖？
棉花糖馅料 每100克的升糖负荷为 66，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看棉花糖馅料及其份量。
