魔芋
GI 80 · 高GL 65 / 100克1.5/10
高GI
80 GI
每100克GL为65
Logi评分 1.5/10
- 低脂肪
- 添加糖含量高
魔芋的血糖生成指数为80（高）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
340
卡路里
82 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 82 g |
| 糖分（总计） | 65 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 65 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪
- 无胆固醇
- 添加糖含量高
- 升糖指数极高
- 缺乏膳食纤维和蛋白质
常见问题
魔芋 的升糖指数是多少？
魔芋的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为65。
魔芋 适合胰岛素抵抗患者吗？
魔芋属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉。
魔芋 如何影响血糖？
魔芋 每100克的升糖负荷为 65，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看魔芋及其份量。
