幸运饼干
GI 77 · 高GL 65 / 100克2/10
高GI
77 GI
每100克GL为65
Logi评分 2/10
- 饱和脂肪含量低
- 添加糖含量高
幸运饼干的血糖生成指数为77（高）。
更新于2026年8月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
430
卡路里
85 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 85 g |
| 糖分（总计） | 35 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 32 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低
- 含有少量膳食纤维
- 添加糖含量高
- 高升糖指数和负荷
- 超加工食品
常见问题
幸运饼干 的升糖指数是多少？
幸运饼干的血糖生成指数为77（高），每100克的血糖负荷为65。
幸运饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
幸运饼干属于高血糖生成指数（77），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。
幸运饼干 如何影响血糖？
幸运饼干 每100克的升糖负荷为 65，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看幸运饼干及其份量。
