糙米片
GI 85 · 高GL 66 / 100克4/10
高GI
85 GI
每100克GL为66
Logi评分 4/10
- 全谷物基底
- 高升糖指数和血糖负荷
糙米片的血糖生成指数为85（高）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
420
卡路里
78 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 78 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 8.5 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 全谷物基底
- 含有膳食纤维
- 高升糖指数和血糖负荷
- 中度加工
- 高钠含量
常见问题
糙米片 的升糖指数是多少？
糙米片的血糖生成指数为85（高），每100克的血糖负荷为66。
糙米片 适合胰岛素抵抗患者吗？
糙米片 的升糖指数较高（85）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
糙米片 如何影响血糖？
糙米片 每100克的升糖负荷为 66，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看糙米片及其份量。
