软糖
GI 80 · 高GL 62 / 100克1/10
高GI
80 GI
每100克GL为62
Logi评分 1/10
- 脂肪含量低
- 含糖量极高
软糖的血糖生成指数为80（高）。
更新于2026年8月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
340
卡路里
77 g
碳水化合物
6.5 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 77 g |
| 糖分（总计） | 46 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 45 g |
| 膳食纤维 | 0.1 g |
| 可溶性 | 0.04 g |
| 不可溶性 | 0.06 g |
| 蛋白质 | 6.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 35 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量低
- 含有少量来自明胶的蛋白质
- 含糖量极高
- 超加工食品
- 高升糖指数和升糖负荷
常见问题
软糖 的升糖指数是多少？
软糖的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为62。
软糖 适合胰岛素抵抗患者吗？
软糖属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。
软糖 如何影响血糖？
软糖 每100克的升糖负荷为 62，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看软糖及其份量。
