อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ควาสบีทรูท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คอมบูชา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอมบูชาลาเวนเดอร์ตะไคร้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
คอลลาร์ดกรีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
คะน้าจีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
คะน้าทัสคานี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คะน้าผัดน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คะน้าอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
คาร์ดูน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คีเฟอร์นมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เคเปอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เคเปอร์ดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
เคเฟอร์มังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์คั่ว (ไม่มีคาเฟอีน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เครื่องดื่มจากพืชโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มชิโคริ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มเชอร์รี่ทวิสต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 1 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องดื่มผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เครื่องดื่มพืชหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มรากชิโครี่อบคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เคล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เคล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เคลทัสคาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เคลนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แคปซิคัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โคลสลอว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โคลสลอว์แตงกวาและงา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ชวาร์มาไก่ย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชาคอมบูชา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ชายฝั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ชิโครี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ชิ้นไก่ชุบเกล็ดดอกกะหล่ำอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ชิ้นมะเขือม่วงย่างกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ชิ้นมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ชีสจากพืชทำจากอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสทางเลือกจากถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เชคโปรตีนถั่วลันเตาและโกโก้ (กับน้ำหรือเครื่องดืมนมทางเลือกไม่มีน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสกุ้ยช่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
ซอสครีมดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซอสซูกินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสซูกินีและดอกกะหล่ำ (บด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซอสถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
ซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ซอสถั่วเหลืองทางเลือกทำเองจากเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสถั่วเหลืองลดโซเดียมพร้อมเครื่องเทศ (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ซอสเทอริยากิทำเองมีสตีเวียและเกลือลดลง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ซอสเนื้อวัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ซอสบิทชินสูตรต้นตำรับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสปีกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 3/10 
ซอสผสมจากผักนึ่งที่ไม่ใช่แป้ง สมุนไพร และเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ซอสผักชีฝรั่ง-หัวหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
ซอสผักชีมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ซอสผักโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซอสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ซอสพริกฮาลาปิโนรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซอสมะเขือเทศเนื้อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสมะเขือเทศและพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสโยเกิร์ตจากพืชไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซอสโยเกิร์ตมะพร้าวสมุนไพร (ไม่หวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซอสรสชีส (เต้าหู้เนื้อละเอียด, ยีสต์โภชนาการ, เครื่องปรุงรส) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซอสส้มกับสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซอสสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซอสเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสเห็ดไทม์และกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสเห็ดและหัวหอม (ไม่มีแป้ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซอสเห็ดโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสเห็ดโฮมเมดโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซัลซ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซัลซ่ามะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซัลซ่ามะเขือเทศแตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ซัลซ่ามะเขือเทศสดผสมชิโปตเล่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซัลซ่ามะเขือเทศอบในเตาอบ (ไม่เติมเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซัลซ่าสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ซัลซ่าสีเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซัลซ่าอโวคาโดโทมาทิลโล (มะนาวและสมุนไพร, เกลือต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปไก่และผักไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปไข่กับบ็อกชอยและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปครีมบรอกโคลีและดอกกะหล่ำ (บดละเอียด ไม่มีแป้งเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปซูกินีและต้นหอมใหญ่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปดอกกะหล่ำ (บด, ไม่มีครีมหรือชีส) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปดอกกะหล่ำและพริกแดง (บด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปแตงกวาอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปปลาข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปผักสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ซุปเผ็ดเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปมิโซะใส่สาหร่ายแห้งและเห็ดหอมหั่นสไลด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซุปมิโสะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปมิโสะกับเต้าหู้ สาหร่าย และผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซุปมิโสะกับปลาแซลมอนและผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ซุปมิโสะกับเห็ดไมตาเกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซุปมิโสะผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปมิโสะใส่ไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปมิโสะหอยนางรม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
