สลัดแตงกวา ผักชีฝรั่ง และสะระแหน่
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.8 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
สลัดแตงกวา ผักชีฝรั่ง และสะระแหน่ มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ แตงกวา ปกติ (15) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.8
อัปเดตเมื่อ 20 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แตงกวา
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
แตงกวา - แตงกวาปอกเปลือกGI 15 · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม peeled
- GI 15 · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม low sodiumpickled
แตงกวาหมักไม่ใส่เกลือ - GI 15 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม pickled
แตงกวาดองน้ำส้มสายชู - GI 15 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม pickledsugar free
แตงกวาดองใส่เกลือน้อยและไม่เติมน้ำตาล - แตงกวาดองขิงGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม ginger soaked
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม coleslawsesame
โคลสลอว์แตงกวาและงา - +13 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดแตงกวา ผักชีฝรั่ง และสะระแหน่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 18 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 8 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีน้ำและสารอาหารจุลภาคสูง
- แคลอรีและคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
- วิตามินที่ละลายในไขมันมีน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดแตงกวา ผักชีฝรั่ง และสะระแหน่ คือเท่าไร?
สลัดแตงกวา ผักชีฝรั่ง และสะระแหน่ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.5
สลัดแตงกวา ผักชีฝรั่ง และสะระแหน่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดแตงกวา ผักชีฝรั่ง และสะระแหน่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แตงกวา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แตงกวา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แตงกวาปอกเปลือก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สลัดแตงกวา ผักชีฝรั่ง และสะระแหน่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
