ถั่วแขกกระป๋อง
GI 30 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- แคลอรี่ต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
ถั่วแขกกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 30 สูงกว่า ถั่วแขก ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วแขก
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแขก - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamed
ถั่วเขียวอบไอน้ำ - ถั่วแขกแบนGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม flat
- ถั่วแขกย่างGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
ถั่วแขกอบ - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม yellow
ถั่วเหลืองสีเหลือง - GI 30 · GL 2 ต่อ 100 กรัม lemonherb
ถั่วเขียวลวกนึ่งกับน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และสมุนไพรสด - +5 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วแขกกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
22
แคลอรี่
4 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 22 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 240 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แคลอรี่ต่ำ
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีวิตามินน้อยกว่าแบบสด
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วแขกกระป๋อง คือเท่าไร?
ถั่วแขกกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแขกกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วแขกกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วแขก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วแขกกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วแขก ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วแขกกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
