ถั่วแขกกระป๋อง
GI 15 · ต่ำGL 0.6 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 0.6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- แคลอรี่ต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
ถั่วแขกกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ถั่วแขก ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169143 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วแขก
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแขก - ถั่วแขกย่างGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
ถั่วแขกอบ - GI 15 · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม yellow
ถั่วเหลืองสีเหลือง - GI 15 · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม frozen
ถั่วเขียวแช่แข็งไม่มีโซเดียมเติม - GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม cooked
ถั่วแขกต้มสุก - ถั่วแขกผัดGI 30 · GL 2 ต่อ 100 กรัม fried
- +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วแขกกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
21
แคลอรี่
4.19 g
คาร์โบไฮเดรต
1.05 g
โปรตีน
0.41 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 21 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.19 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.44 g |
| ธรรมชาติ | 1.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 1.05 g |
| ไขมัน | 0.41 g |
| อิ่มตัว | 0.08 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.33 g |
| โซเดียม | 240 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แคลอรี่ต่ำ
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีวิตามินน้อยกว่าแบบสด
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วแขกกระป๋อง คือเท่าไร?
ถั่วแขกกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.6 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแขกกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วแขกกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วแขก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วแขก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วแขก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วแขกกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
