ถั่วเหลืองสีเหลือง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
ถั่วเหลืองสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ถั่วแขก ปกติ (15) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.6
อัปเดตเมื่อ 4 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169320 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วแขก
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแขก - ถั่วแขกกระป๋องGI 15 · GL 0.6 ต่อ 100 กรัม canned
- ถั่วแขกย่างGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
ถั่วแขกอบ - GI 15 · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม frozen
ถั่วเขียวแช่แข็งไม่มีโซเดียมเติม - GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม cooked
ถั่วแขกต้มสุก - ถั่วแขกผัดGI 30 · GL 2 ต่อ 100 กรัม fried
- +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วเหลืองสีเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 31 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.27 g |
| ธรรมชาติ | 3.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 1.82 g |
| ไขมัน | 0.12 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีเส้นใยอาหารสูง
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
- โปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเหลืองสีเหลือง คือเท่าไร?
ถั่วเหลืองสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1.1
ถั่วเหลืองสีเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเหลืองสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วแขก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วแขก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วแขก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วเหลืองสีเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
