ถั่วแขกผัด
GI 30 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันเพิ่มขึ้นจากการทอด
ถั่วแขกผัด มีดัชนีน้ำตาล 30 สูงกว่า ถั่วแขก ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วแขก
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแขก - ถั่วแขกกระป๋องGI 15 · GL 0.6 ต่อ 100 กรัม canned
- ถั่วแขกย่างGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
ถั่วแขกอบ - GI 15 · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม yellow
ถั่วเหลืองสีเหลือง - GI 15 · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม frozen
ถั่วเขียวแช่แข็งไม่มีโซเดียมเติม - GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม cooked
ถั่วแขกต้มสุก - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วแขกผัด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
90
แคลอรี่
8 g
คาร์โบไฮเดรต
2.2 g
โปรตีน
5.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.8 g |
| ธรรมชาติ | 2.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 5.5 g |
| อิ่มตัว | 0.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.7 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีไขมันเพิ่มขึ้นจากการทอด
- ปริมาณวิตามินลดลงเล็กน้อยเนื่องจากความร้อน
- มีโซเดียมเล็กน้อยจากกระบวนการปรุงอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วแขกผัด คือเท่าไร?
ถั่วแขกผัด มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแขกผัด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วแขกผัด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วแขก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วแขก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วแขก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วแขกผัด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
