ถั่วแขกย่าง
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโปรตีนต่ำ
ถั่วแขกย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ถั่วแขก ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วแขก
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแขก - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamed
ถั่วเขียวอบไอน้ำ - ถั่วแขกกระป๋องGI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม canned
- ถั่วแขกแบนGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม flat
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
ถั่วแขกอบ - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม yellow
ถั่วเหลืองสีเหลือง - GI 30 · GL 2 ต่อ 100 กรัม lemonherb
ถั่วเขียวลวกนึ่งกับน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และสมุนไพรสด - +5 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วแขกย่าง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
35
แคลอรี่
7.9 g
คาร์โบไฮเดรต
1.8 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.4 g |
| ธรรมชาติ | 3.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 1.8 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- มีโปรตีนต่ำ
- อาจสูญเสียสารอาหารบางส่วนระหว่างการย่าง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วแขกย่าง คือเท่าไร?
ถั่วแขกย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแขกย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วแขกย่าง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วแขก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วแขกย่าง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วแขก ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วแขกย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
