ถั่วบราซิล
ไม่มีดัชนีน้ำตาล7/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
11.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- เป็นแหล่งซีลีเนียมที่ดีเยี่ยม
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
ถั่วบราซิล ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 11.7 กรัมต่อ 100 กรัม
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.1 ต่อ 100 กรัม มีอัตราส่วนโอเมก้า 3 ต่อโอเมก้า 6 ที่ดีกว่าเมื่อเทียบกับถั่วบราซิล ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและการควบคุมการอักเสบได้ดีขึ้น
วอลนัท - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม มีอัตราส่วนใยอาหารต่อแคลอรี่ที่สูงกว่า และเหมาะสำหรับการบริโภคในชีวิตประจำวันมากกว่าโดยไม่มีความเสี่ยงต่อภาวะพิษจากซีลีเนียม
อัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วบราซิล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 ถ้วย | 130 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
659
แคลอรี่
11.7 g
คาร์โบไฮเดรต
14.3 g
โปรตีน
67.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 659 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.3 g |
| ธรรมชาติ | 2.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.25 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.25 g |
| โปรตีน | 14.3 g |
| ไขมัน | 67.1 g |
| อิ่มตัว | 16.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 50 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งซีลีเนียมที่ดีเยี่ยม
- มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
- เสี่ยงต่อภาวะพิษจากซีลีเนียมหากบริโภคมากเกินไป
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเปลือกแข็ง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วบราซิล คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ถั่วบราซิล มีคาร์โบไฮเดรต 11.7 กรัมต่อ 100 กรัม
ถั่วบราซิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ถั่วบราซิล มีคาร์โบไฮเดรต 11.7 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
ตรวจสอบ ถั่วบราซิล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
