กะหล่ำปลีบรัสเซลส์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.4 ต่อ ชิ้น (38 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- อาจทำให้ท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (38 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.4
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2685575 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 medium sprout | 38 g | 0.4 |
| 1 ถ้วย | 88 g | 0.9 |
| 1 serving (approx. 4 sprouts) | 150 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 43 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.5 g |
| โปรตีน | 3.4 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.06 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.24 g |
| โซเดียม | 25 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยวิตามินซีและเค
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อาจทำให้ท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
- มีสารกอยโตรเจน (อาจส่งผลต่อต่อมไทรอยด์หากบริโภคมากเกินไป)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ คือเท่าไร?
กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (38 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
