กะหล่ำดาวต้ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
กะหล่ำดาวต้ม มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ กะหล่ำดาวต้ม อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
กะหล่ำดาวต้ม เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับต่ำ
- ✗ อาจทำให้ท้องอืดในผู้ที่ไวต่ออาหาร
- ✗ มีไขมันที่ดีในปริมาณต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 43 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.95g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2g |
| ธรรมชาติ | 2.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.8g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.7g |
| โปรตีน | 3.38g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.06g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.24g |
| โซเดียม | 25mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กะหล่ำดาวต้ม คือเท่าไร?
กะหล่ำดาวต้ม มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
กะหล่ำดาวต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กะหล่ำดาวต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กะหล่ำดาวต้ม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กะหล่ำดาวต้ม มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →