ไธม์สด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.1 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำทำให้ยากต่อการใช้เป็นแหล่งผักหลัก
ไธม์สด มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.1
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #173470 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ไธม์สด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไธม์สด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 1 g | 0 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 101 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 24.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 14 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10.5 g |
| โปรตีน | 5.6 g |
| ไขมัน | 1.7 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 55 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- อัตราส่วนใยอาหารต่อแคลอรีสูงมาก
- มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำทำให้ยากต่อการใช้เป็นแหล่งผักหลัก
- ความเข้มข้นของใยอาหารสูงอาจส่งผลรุนแรงหากรับประทานในปริมาณมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ไธม์สด
-
อกไก่ชุบอัลมอนด์อบสมุนไพร 30 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
รีซอตโตข้าวบาร์เลย์กับมะเขือเทศอบและสมุนไพรสด 65 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ริซอตโต้ข้าวบาร์เลย์กับไก่และเห็ดป่า 60 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สตูเนื้อและข้าวบาร์เลย์สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ อิ่มอร่อยได้สุขภาพ 110 นาที · 21 ส่วนผสม · ปานกลาง -
คอทเทจพายดัชนีน้ำตาลต่ำกับมันฝรั่งคาริสมา 80 นาที · 18 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ไก่อบถั่วขาวสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 80 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ไก่ย่างคลุกสมุนไพรกับซอสมะเขือเทศสีเหลืองรมควัน 40 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
แกงมันเทศและถั่วดำสไตล์แคริบเบียน 55 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ซุปไก่และข้าวจากดอกกะหล่ำ สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 นาที · 10 ส่วนผสม · ง่าย -
เชพเพิร์ดพายดัชนีน้ำตาลต่ำกับมันเซลเลอเรียคบด 50 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
สตูเนื้อวัวไม่ติดมันกับมันเทศ 80 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ปูเลต์ บาสเกส 50 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไธม์สด คือเท่าไร?
ไธม์สด มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ไธม์สด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไธม์สด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ไธม์สด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ไธม์สด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ไธม์สด ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไธม์สด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
