ไส้เนื้อวัว
GI 15 · ต่ำGL 0.5 / 100 กรัม6.8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6.8/10
- มีโปรตีนสูง
- มีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง
ไส้เนื้อวัว มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 11 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไส้เนื้อวัว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
3.5 g
คาร์โบไฮเดรต
20.5 g
โปรตีน
14.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 20.5 g |
| ไขมัน | 14.2 g |
| อิ่มตัว | 5.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ให้ธาตุเหล็กและวิตามินบี 12
- มีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง
- การปรุงรสอาจทำให้มีโซเดียมสูง
- มีใยอาหารจำกัดเมื่อเทียบกับไส้ที่ทำจากพืช
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไส้เนื้อวัว คือเท่าไร?
ไส้เนื้อวัว มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100 กรัม
ไส้เนื้อวัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไส้เนื้อวัว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ไส้เนื้อวัว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไส้เนื้อวัว มีภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ไส้เนื้อวัว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
