ซูกินีสีเหลือง
GI 15 · ต่ำGL 0.5 / 100 กรัม10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
ซูกินีสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ซูกินี ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ซูกินี
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
ซูกินี - ซุกกินีอบGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม baked
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม cookedlow sodium
ซูกินีตุ๋น - ซูกินีย่างGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม roasted
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม diced
ซูกินีสด หั่นเป็นลูกเต๋า - GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม strips
ซูกินีหั่นบาง - เส้นซูกินีGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม lasagna sheets
- +11 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูกินีสีเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
17
แคลอรี่
3.1 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 17 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 8 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีวิตามินที่ละลายในไขมันน้อยมาก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูกินีสีเหลือง คือเท่าไร?
ซูกินีสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100 กรัม
ซูกินีสีเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูกินีสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ซูกินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ซูกินีสีเหลือง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ซูกินี ในฐานข้อมูลนี้ (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซูกินีสีเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
