ซูกินีสีเหลือง
GI 15 · ต่ำGL 0.7 / 100 กรัม10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 0.7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
ซูกินีสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ซูกินี ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2685569 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ซูกินี
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
ซูกินี - GI 15 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม boiled
ซูกินีต้ม - ซูกินีทอดGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม fried
- ซูกินีย่างGI 15 · GL 0.6 ต่อ 100 กรัม roasted
- GI 15 · GL 0.6 ต่อ 100 กรัม grilled
ซูกินีย่าง - ซุกินีดองGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickled
- GI 15 · GL 8.2 ต่อ 100 กรัม dried
แผ่นซูกินีแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูกินีสีเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
19
แคลอรี่
4.39 g
คาร์โบไฮเดรต
0.89 g
โปรตีน
0.14 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 19 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.39 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.54 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.96 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 0.89 g |
| ไขมัน | 0.14 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.11 g |
| โซเดียม | 8 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีวิตามินที่ละลายในไขมันน้อยมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูกินีสีเหลือง คือเท่าไร?
ซูกินีสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.7 ต่อ 100 กรัม
ซูกินีสีเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูกินีสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ซูกินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซูกินี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซูกินีต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซูกินีสีเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
