ซูกินีย่าง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.8 ต่อ ชิ้น (150 กรัม) · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
ซูกินีย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ซูกินี ปกติ (15) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.8
อัปเดตเมื่อ 15 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ซูกินี
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
ซูกินี - ซุกกินีอบGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม baked
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม cookedlow sodium
ซูกินีตุ๋น - GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม diced
ซูกินีสด หั่นเป็นลูกเต๋า - ซูกินีสีเหลืองGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม yellow
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม strips
ซูกินีหั่นบาง - เส้นซูกินีGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม lasagna sheets
- +11 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูกินีย่าง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.8 |
| 1 ถ้วย | 180 g | 0.9 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 20 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.25 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำ
- มีปริมาณน้ำสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีวิตามินที่ละลายในไขมันต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูกินีย่าง คือเท่าไร?
ซูกินีย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.5
ซูกินีย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูกินีย่าง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ซูกินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ซูกินีย่าง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ซูกินี ในฐานข้อมูลนี้ (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซูกินีย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
