ซุกินีดอง
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- แคลอรี่ต่ำ
- มีโซเดียมสูง
ซุกินีดอง มีดัชนีน้ำตาล 20 สูงกว่า ซูกินี ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ซูกินี
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
ซูกินี - ซุกกินีอบGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม baked
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม cookedlow sodium
ซูกินีตุ๋น - ซูกินีย่างGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม roasted
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม diced
ซูกินีสด หั่นเป็นลูกเต๋า - ซูกินีสีเหลืองGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม yellow
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม strips
ซูกินีหั่นบาง - +11 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซุกินีดอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
18
แคลอรี่
3.2 g
คาร์โบไฮเดรต
0.7 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 18 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แคลอรี่ต่ำ
- มีใยอาหาร
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซุกินีดอง คือเท่าไร?
ซุกินีดอง มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ซุกินีดอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซุกินีดอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ซูกินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซูกินี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซุกกินีอบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซุกินีดอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
