ซูกินีต้ม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณใยอาหารต่ำมาก
ซูกินีต้ม มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ซูกินี ปกติ (15) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169292 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ซูกินี
- GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
ซูกินี - ซูกินีทอดGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม fried
- ซูกินีย่างGI 15 · GL 0.6 ต่อ 100 กรัม roasted
- GI 15 · GL 0.6 ต่อ 100 กรัม grilled
ซูกินีย่าง - ซูกินีสีเหลืองGI 15 · GL 0.7 ต่อ 100 กรัม yellow
- ซุกินีดองGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickled
- GI 15 · GL 8.2 ต่อ 100 กรัม dried
แผ่นซูกินีแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูกินีต้ม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 15 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.69 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.71 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 1.14 g |
| ไขมัน | 0.36 g |
| อิ่มตัว | 0.07 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.29 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงและมีความหนาแน่นของแคลอรีต่ำ
- มีปริมาณใยอาหารต่ำมาก
- มีปริมาณโปรตีนน้อยมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูกินีต้ม คือเท่าไร?
ซูกินีต้ม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.4
ซูกินีต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูกินีต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ซูกินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ซูกินีต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ซูกินี ในฐานข้อมูลนี้ (0.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซูกินีต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
