อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ผักกาดหอมหัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 
ขึ้นฉ่ายหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 
ขึ้นฉ่ายกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 6/10 
ซูกินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 
ซูกินีตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 10/10 
ซูกินีบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 
ซูกินีแบบหมุนเกลียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 10/10 
ซูกินีสด หั่นเป็นลูกเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 10/10 
ซูกินีหั่นบาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 
น้ำคื่นฉ่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 8/10 
น้ำผสมกับน้ำมะนาวสดและเมล็ดเจียแช่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 
น้ำอ่อนบรอกโคลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 10/10 
เบทควาส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 8/10 
เบียร์กีนเนส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 2/10 
ผักกาดโรเมน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 
ผักกาดหอมคอส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 9.5/10 
ผักกาดไอซ์เบิร์ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 7/10 
พริกเปเปอรอนชินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 7/10 
ฟักข้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 10/10 
มะเขือเทศสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตนมมะพร้าวไม่หวาน (หมัก, ไม่มีนม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 6/10 
สลัดแตงกวา ผักชีฝรั่ง และสะระแหน่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 10/10 
สไลซ์ซูกินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 10/10 
เส้นซูกินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 10/10 
เอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.5 / 100 กรัม 2/10 
แผ่นห่อเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 0.7 / 100 กรัม 9/10 
ยอดอ่อนฮ็อพ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.8 / 100 กรัม 10/10 
เห็ดทรัฟเฟิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.8 / 100 กรัม 9/10 
เห็ดทรัฟเฟิลดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.8 / 100 กรัม 9/10 
อัลมอนด์บดและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.9 / 100 กรัม 9/10 
Artichoke hearts in own juice ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
chicken ragù ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
fast poultry ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
Frankfurt green sauce ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
tofu cutlet ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
Volvic รสเลมอนและไลม์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
กระเจี๊ยบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กระเทียมป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
กะหล่ำดอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำดอกสีม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำดาวต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำดาวนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำดาวอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีขูดฝอย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีจีนดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
กะหล่ำปลีซาวอย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีซาวอยต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำปลีดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีดองโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
กะหล่ำปลีดองผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
กะหล่ำปลีดองไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
กะหล่ำปลีดิบขูด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำปลีแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีต้มในน้ำซุปไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำปลีสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีหั่นฝอยละเอียด (ดิบ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำปลีแหลม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำปลีอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
กะหล่ำปลีอ่อนผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัซปาโชโฮมเมดไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัวคาโมเล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัวคาโมเล่คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัวคาโมเล่พาร์สลีย์และอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัวคาโมเล่เมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัวคาโมเลโฮมเมด (อโวคาโด, น้ำมะนาว, สมุนไพร) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ก้านกุยช่ายต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ก้านขึ้นฉ่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ก้านและใบดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กาแฟข้าวบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
กิมจิแบบดั้งเดิม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กิมจิวีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
กิมจิหมักโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กุยช่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กูลาชหมู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เกล็ดเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ไก่งวงบดไม่ติดมันกับซอสมะเขือเทศและสมุนไพรอิตาเลียน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ไก่เสียบไม้กับพริกหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ขนมครีมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังถั่วและเมล็ดพืช (ไม่มีธัญพืช, ไม่มีน้ำตาลเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวเกรียบกะหล่ำดอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ข้าวต้มเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ข้าวบรอกโคลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ขึ้นฉ่ายดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ขึ้นฉ่ายฝรั่งหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ไข่เจียวอบใส่ไข่ ผักโขม เห็ด และน้ำมันน้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ไข่ต้มแข็งกับแครอทและแตงกวาดิบแท่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ไข่อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีมจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีมชีสจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ครีมโซดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ครีมมะพร้าวผสมวานิลลาและสารให้ความหวานจากผลไม้พระสงฆ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ครีมอโวคาโดและมัสตาร์ดดิจอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ครีมอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
