อาหารที่ไม่มี นม

8,953 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

แซลมอนสไตล์ทัสคานี GL 0.3 / 100 กรัม 7/10 ต้นอัลฟัลฟา GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ตับบด GL 0.3 / 100 กรัม 3/10 เต้าหู้โปรตีนสูง GL 0.3 / 100 กรัม 8/10 เทอร์รีน GL 0.3 / 100 กรัม 5/10 น้ำแตงกวาสด GL 0.3 / 100 กรัม 8/10 น้ำผักกาดหอม GL 0.3 / 100 กรัม 7/10 น้ำวอเตอร์เครส GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 ใบมะกรูด GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ใบมะกรูด GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ผักกาดขาวกวางตุ้ง GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ผักกาดขาวกวางตุ้ง GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 ผักกาดขาวกวางตุ้ง GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 มายองเนสรสเผ็ด GL 0.3 / 100 กรัม 2/10 สมุนไพรและพฤกษชาติ GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 สลัดปลาไหล GL 0.3 / 100 กรัม 5/10 สารสกัดอัลมอนด์ปราศจากแอลกอฮอล์ GL 0.3 / 100 กรัม 7/10 หล่อฮังก๊วย GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ผักร็อกเก็ต GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 สาหร่ายทะเลสีเขียว GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 ผักกาดขาวปลี GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 Asperges en conserve GL 0.3 / 100 กรัม 7/10 กะหล่ำปลี GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาดอง GL 0.3 / 100 กรัม 5/10 แตงกวาดองแบบหมัก GL 0.3 / 100 กรัม 7/10 ผักกาดบัตเตอร์ GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 ผักกาดหอมซูครีน GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ผักกาดหอมบาตาเวียออร์แกนิก GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ผักกาดหอมบิบ GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ผักกาดหอมใบโอ๊ก GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 ผักกาดหอมลอลโล บิออนดา ออร์แกนิก GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ผักกาดหอมลอลโลรอสโซ GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 มิซูน่า GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด GL 0.3 / 100 กรัม 9.5/10 เห็ดกระดุม GL 0.3 / 100 กรัม 8/10 เห็ดป่า GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 เครื่องดื่มมะนาวและสะระแหน่ GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาดอง GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 กลีบกุหลาบ GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 กาแฟชิโครี GL 0.3 / 100 กรัม 8/10 ชิปแตงกวาดองผักชีลาว GL 0.3 / 100 กรัม 6/10 แตงกวาดองผักชีลาว (ไม่เติมน้ำตาล, สับ) GL 0.3 / 100 กรัม 6/10 น้ำสลัดอิตาเลียน GL 0.3 / 100 กรัม 3/10 ปลาสมิลต์ทอด GL 0.3 / 100 กรัม 6/10 เปลือกข้าวโพด GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 แป้งอัลมอนด์ GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 มาริดาทอด GL 0.3 / 100 กรัม 7/10 สารสกัดใบเตย GL 0.3 / 100 กรัม 6/10 ชิพแตงกวาดอง GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 แตงกวาดอง GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 แตงกวาดองแผ่นบาง GL 0.4 / 100 กรัม 4/10 เต้าหู้ธรรมชาติทอดน้ำมันมะกอก GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 บรอกโคลี GL 0.4 / 100 กรัม 10/10 เห็ดผัดน้ำมันน้อย GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 เห็ดพอร์โทเบลโล GL 0.4 / 100 กรัม 10/10 กรานิต้าเลมอนสูตรไม่มีน้ำตาล GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 ครีมเทียมจากพืชที่มีผงโกโก้ไม่หวาน, สารสกัดเปปเปอร์มินต์ และหญ้าหวาน/ผลพระ GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 เฉาก๊วย GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 ซอสกระต่าย GL 0.4 / 100 กรัม 8.3/10 ซอสกระเทียมคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 ซอสเคเปอร์และกุ้ยช่าย GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 ซอสเดมิกลาส GL 0.4 / 100 กรัม 4/10 ซอสราสเบอร์รี่ใส่อีริทริทอล GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 ซอสวาเลนตินา GL 0.4 / 100 กรัม 4/10 ซีอิ๊วโซเดียมต่ำหรือโคโคนัทอะมิโนผสมขิง กระเทียม และหล่อฮังก๊วย/หญ้าหวาน GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 ซูกินีต้ม GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 ตอร์ติญ่าไม่มีแคลอรี่ GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 น้ำเกรวี่ไก่งวงโฮมเมดข้นด้วยแป้งอัลมอนด์ GL 0.4 / 100 กรัม 7/10 น้ำผักหมักแลคโตบาซิลลัส GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 ใบเลมอนบาล์ม GL 0.4 / 100 กรัม 10/10 ใบสะระแหน่ GL 0.4 / 100 กรัม 9.5/10 โปรตีนเชคสูตรไม่มีน้ำตาล GL 0.4 / 100 กรัม 7/10 ผักใบเขียวกับเมล็ดกัญชาดิบ GL 0.4 / 100 กรัม 10/10 พอร์คชอปชุบแป้งอัลมอนด์อบ GL 0.4 / 100 กรัม 7/10 พาเต้ GL 0.4 / 100 กรัม 4/10 รากอริส GL 0.4 / 100 กรัม 8.5/10 วิปครีมมะพร้าวหวานเล็กน้อยผสมอบเชยและสตีเวีย GL 0.4 / 100 กรัม 5/10 สลัดกระบองเพชร GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 สารสกัดจากกระบองเพชร GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 สาหร่ายวากาเมะปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากข้าวและงา GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 ไส้ทาโก้เนื้อวัว GL 0.4 / 100 กรัม 7.2/10 หอยแมลงภู่ทอด GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 มะเขือเทศ GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วพีแคน GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 เห็ดชิตาเกะ GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง GL 0.4 / 100 กรัม 10/10 เห็ดย่าง GL 0.4 / 100 กรัม 9.5/10 เห็ดสีน้ำตาล GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาดองแบบหมักดองระยะสั้น GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 บรอกโคลีแรบ GL 0.4 / 100 กรัม 10/10 ผักกาดป่า GL 0.4 / 100 กรัม 10/10 มะเขือม่วง GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำดอก GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีดองกระเทียมและผักชีลาว GL 0.5 / 100 กรัม 8/10 ขึ้นฉ่ายหมัก GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก GL 0.5 / 100 กรัม 10/10 สาหร่ายวากาเมะ GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 ซูกินี GL 0.5 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดฟักทอง GL 0.5 / 100 กรัม 8/10 เมล็ดเฮมพ์ GL 0.5 / 100 กรัม 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ