ใบมะกรูด
GI 5 · ต่ำGL 0.3 / 100 กรัม10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 0.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีโปรตีนจำกัด
ใบมะกรูด มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 17 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Spinach provides more protein, iron, and essential vitamins while maintaining a low glycemic impact.
ผักโขม - GL 1 ต่อ 100 กรัม Kale offers higher nutrient density and antioxidant levels, supporting metabolic and overall health.
เคล - GL 1 ต่อ 100 กรัม Swiss chard supplies more vitamins and minerals, especially magnesium, important for insulin sensitivity.
ผักกาดขาวสวิส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ใบมะกรูด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
30
แคลอรี่
6 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 30 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.75 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.75 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร แคลอรีต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติมหรือรวมทั้งหมด
- มีโปรตีนจำกัด
- มีข้อมูลสารอาหารรองน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ใบมะกรูด คือเท่าไร?
ใบมะกรูด มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.3 ต่อ 100 กรัม
ใบมะกรูด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ใบมะกรูด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ใบมะกรูด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ใบมะกรูด มีภาระน้ำตาล 0.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ใบมะกรูด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
