เห็ดสีน้ำตาล
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
เห็ดสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 10 เท่ากับ เห็ดกระดุมขาว ปกติ (10) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.2
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เห็ดกระดุมขาว
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
เห็ดกระดุมขาว - GI 10 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม roasted
เห็ดย่าง - เห็ดGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม frozen
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม white
เห็ด - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม garlic
เห็ดกระเทียม - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickled
เห็ดดอง - เห็ดต้มGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- +5 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เห็ดสีน้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 22 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำมาก
- คุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
- มีปริมาณใยอาหารค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับผักชนิดอื่น
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เห็ดสีน้ำตาล คือเท่าไร?
เห็ดสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
เห็ดสีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เห็ดสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เห็ดกระดุมขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เห็ดกระดุมขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เห็ดย่าง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เห็ดสีน้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
