เห็ดดอง
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- แคลอรี่ต่ำ
- มีโซเดียมสูง
เห็ดดอง มีดัชนีน้ำตาล 15 สูงกว่า เห็ดกระดุม ปกติ (10)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เห็ดกระดุม
- GI 10 · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม
เห็ดกระดุม - GI 10 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม fried
เห็ดผัดน้ำมันน้อย - GI 10 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม roasted
เห็ดย่าง - GI 10 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม brown
เห็ดสีน้ำตาล - GI 10 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม cooked
เห็ดปรุงสุก - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม friedgarlic
เห็ดกระเทียม - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickled
เห็ดดอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เห็ดดอง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
35
แคลอรี่
5 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แคลอรี่ต่ำ
- มีใยอาหารและสารอาหารรอง
- มีโซเดียมสูง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เห็ดดอง คือเท่าไร?
เห็ดดอง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
เห็ดดอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เห็ดดอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เห็ดกระดุม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เห็ดกระดุม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เห็ดกระดุม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เห็ดดอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
