เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.4 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนปานกลางสำหรับผัก
เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง มีดัชนีน้ำตาล 10 เท่ากับ เห็ดพอร์โทเบลโล ปกติ (10)
อัปเดตเมื่อ 20 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
บรอกโคลีนึ่ง - GL 1 ต่อ 100 กรัม Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
ผักโขม - GL 1 ต่อ 100 กรัม Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
เคล
รูปแบบของ เห็ดพอร์โทเบลโล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 29 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.9 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 9 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- แคลอรีต่ำและไม่มีน้ำตาลเติม
- อุดมไปด้วยน้ำและใยอาหาร
- มีโปรตีนปานกลางสำหรับผัก
- ความหนาแน่นของสารอาหารรองโดยรวมต่ำเมื่อเทียบกับผักบางชนิด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง คือเท่าไร?
เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.4 ต่อ 100 กรัม
เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เห็ดพอร์โทเบลโล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เห็ดพอร์โทเบลโล ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เห็ดพอร์โทเบลโล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
