เทอร์รีน
GI 10 · ต่ำGL 0.3 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 0.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
เทอร์รีน มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เทอร์รีน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
3 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีใยอาหารจากผักบ้างเล็กน้อย
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีไขมันอิ่มตัว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เทอร์รีน คือเท่าไร?
เทอร์รีน มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.3 ต่อ 100 กรัม
เทอร์รีน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เทอร์รีน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เทอร์รีน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เทอร์รีน มีภาระน้ำตาล 0.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เทอร์รีน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
