ต้นอัลฟัลฟา
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารละลายน้ำน้อย
ต้นอัลฟัลฟา มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.5
อัปเดตเมื่อ 9 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ต้นอัลฟัลฟา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 23 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.07 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- แคลอรีต่ำและมีน้ำสูง
- ไม่มีน้ำตาลเติมและผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีใยอาหารละลายน้ำน้อย
- มีโปรตีนต่ำเมื่อเทียบกับเมล็ดบางชนิด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ต้นอัลฟัลฟา คือเท่าไร?
ต้นอัลฟัลฟา มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.3
ต้นอัลฟัลฟา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ต้นอัลฟัลฟา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ต้นอัลฟัลฟา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ต้นอัลฟัลฟา มีภาระน้ำตาล 0.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ต้นอัลฟัลฟา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
