ผักใบเขียวกับเมล็ดกัญชาดิบ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.4 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรีปานกลางจากเมล็ด
ผักใบเขียวกับเมล็ดกัญชาดิบ มีดัชนีน้ำตาล 10 ต่ำกว่า ผักใบเขียว ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 10 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักใบเขียว
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ผักใบเขียว - ผักกาดขาวกวางตุ้งGI 15 · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม chinese
- สมุนไพรสดGI 5 · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม garnish
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม super
ซูเปอร์กรีนส์ - ผักนึ่งGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamed
- ผักใบเขียวปรุงสุกGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
- ผักผัด (ผักโขมหรือผักกาดขาว)GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
- +4 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักใบเขียวกับเมล็ดกัญชาดิบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.3 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยไขมันดีและสารอาหารรอง
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรีปานกลางจากเมล็ด
- มีคาร์โบไฮเดรตรวมต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักใบเขียวกับเมล็ดกัญชาดิบ คือเท่าไร?
ผักใบเขียวกับเมล็ดกัญชาดิบ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.4 ต่อ 100 กรัม
ผักใบเขียวกับเมล็ดกัญชาดิบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักใบเขียวกับเมล็ดกัญชาดิบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักใบเขียว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ผักใบเขียว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ผักกาดขาวกวางตุ้ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักใบเขียวกับเมล็ดกัญชาดิบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
