ใบเลมอนบาล์ม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.4 ต่อ กำ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
ใบเลมอนบาล์ม มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) กำ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.4
อัปเดตเมื่อ 2 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
ผักโขม - GL 1 ต่อ 100 กรัม Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
เคล - GL 1 ต่อ 100 กรัม Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.
ผักกาดขาวสวิส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ใบเลมอนบาล์ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 44 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.3 g |
| โปรตีน | 3.7 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารสูง
- มีแคลอรีและน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
- มีข้อมูลวิตามินและแร่ธาตุน้อยมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ใบเลมอนบาล์ม คือเท่าไร?
ใบเลมอนบาล์ม มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) กำ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.4
ใบเลมอนบาล์ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ใบเลมอนบาล์ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ใบเลมอนบาล์ม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ใบเลมอนบาล์ม มีภาระน้ำตาล 0.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ใบเลมอนบาล์ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
