ใบสะระแหน่
ไม่มีดัชนีน้ำตาล9.5/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
8 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9.5/10
- มีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของสารอาหารต่ำกว่าผักใบเขียวบางชนิด
ใบสะระแหน่ ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 8 กรัมต่อ 100 กรัม
ตรวจสอบเมื่อ 7 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
ผักโขม - GL 1 ต่อ 100 กรัม Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
เคล - GL 1 ต่อ 100 กรัม Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
ผักกาดขาวสวิส
รูปแบบของ ใบสะระแหน่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ใบสะระแหน่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 2 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
44
แคลอรี่
8 g
คาร์โบไฮเดรต
3.3 g
โปรตีน
0.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 44 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.04 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.76 g |
| โปรตีน | 3.3 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยน้ำและสารอาหาร
- ความหนาแน่นของสารอาหารต่ำกว่าผักใบเขียวบางชนิด
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบ
- มีโปรตีนจำกัด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ใบสะระแหน่ คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ใบสะระแหน่ มีคาร์โบไฮเดรต 8 กรัมต่อ 100 กรัม
ใบสะระแหน่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ใบสะระแหน่ มีคาร์โบไฮเดรต 8 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
ตรวจสอบ ใบสะระแหน่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
