สาหร่ายวากาเมะ
GI 5 · ต่ำGL 0.5 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- อุดมไปด้วยแร่ธาตุ (ไอโอดีน, แคลเซียม, แมกนีเซียม)
- มีโซเดียมสูง
สาหร่ายวากาเมะ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สาหร่ายวากาเมะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
45
แคลอรี่
9.1 g
คาร์โบไฮเดรต
3 g
โปรตีน
0.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 872 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยแร่ธาตุ (ไอโอดีน, แคลเซียม, แมกนีเซียม)
- แคลอรี่ต่ำ มีใยอาหารสูง
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีโซเดียมสูง
- อาจมีการสะสมของโลหะหนัก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สาหร่ายวากาเมะ คือเท่าไร?
สาหร่ายวากาเมะ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100 กรัม
สาหร่ายวากาเมะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สาหร่ายวากาเมะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สาหร่ายวากาเมะ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สาหร่ายวากาเมะ มีภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สาหร่ายวากาเมะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
