หัวอาร์ติโชค
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 0.8 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- อาจผ่านกระบวนการแช่ในน้ำเกลือที่มีโซเดียมสูง
หัวอาร์ติโชค มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หัวอาร์ติโชค
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หัวอาร์ติโชค เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 24.2 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.51 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 1.8 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารสูงเพื่อสุขภาพลำไส้
- มีอินูลินซึ่งเป็นพรีไบโอติกที่เป็นประโยชน์ต่อความไวของอินซูลิน
- อาจผ่านกระบวนการแช่ในน้ำเกลือที่มีโซเดียมสูง
- ความหนาแน่นของพลังงานต่ำอาจจำเป็นต้องเพิ่มไขมัน/โปรตีน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หัวอาร์ติโชค คือเท่าไร?
หัวอาร์ติโชค มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.8
หัวอาร์ติโชค เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หัวอาร์ติโชค มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ หัวอาร์ติโชค ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
หัวอาร์ติโชค มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ หัวอาร์ติโชค ในฐานข้อมูลนี้ (0.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ หัวอาร์ติโชค ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
