ฟักกุยคอย
GI 15 · ต่ำGL 0.5 / 100 กรัม10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- แคลอรี่ต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
ฟักกุยคอย มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ซูกินี ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 5 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ซูกินี
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ซูกินี - GI 5 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม sugar freedouble concentrate
วิมโต้เข้มข้นสองเท่าไม่มีน้ำตาลเพิ่ม - ฟักทองGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม yellow
ฟักทองเหลือง - ฟักทองต้มGI 51 · GL 2 ต่อ 100 กรัม cooked
- GI 51 · GL 4 ต่อ 100 กรัม delicate
ฟักทองเดลิคาตา - ฟักทองย่างGI 51 · GL 6 ต่อ 100 กรัม roasted
- +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฟักกุยคอย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
16
แคลอรี่
3.3 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 16 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แคลอรี่ต่ำ
- มีปริมาณน้ำสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีไขมันต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟักกุยคอย คือเท่าไร?
ฟักกุยคอย มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100 กรัม
ฟักกุยคอย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟักกุยคอย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ซูกินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซูกินี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ วิมโต้เข้มข้นสองเท่าไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ฟักกุยคอย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
