สควอชแคสเซอโรล
GI 55 · ปานกลางGL 6 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีผักและใยอาหาร
- มีโซเดียมปานกลาง
สควอชแคสเซอโรล มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า ซูกินี ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 15 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ซูกินี
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ซูกินี - GI 5 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม sugar freedouble concentrate
วิมโต้เข้มข้นสองเท่าไม่มีน้ำตาลเพิ่ม - ฟักกุยคอยGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม güicoy
- ฟักทองGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม yellow
ฟักทองเหลือง - ฟักทองต้มGI 51 · GL 2 ต่อ 100 กรัม cooked
- GI 51 · GL 4 ต่อ 100 กรัม delicate
ฟักทองเดลิคาตา - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สควอชแคสเซอโรล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
10 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผักและใยอาหาร
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีไขมันดีบ้าง
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันและชีสเพิ่มเข้ามา
- มีน้ำตาลเพิ่มจากส่วนผสมแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สควอชแคสเซอโรล คือเท่าไร?
สควอชแคสเซอโรล มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
สควอชแคสเซอโรล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สควอชแคสเซอโรล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ซูกินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซูกินี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ วิมโต้เข้มข้นสองเท่าไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สควอชแคสเซอโรล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
