ซูกินี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5 ต่อ ชิ้น (500 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
ซูกินี มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (500 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ซูกินี
- GI 5 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม sugar freedouble concentrate
วิมโต้เข้มข้นสองเท่าไม่มีน้ำตาลเพิ่ม - ฟักกุยคอยGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม güicoy
- ฟักทองGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม yellow
ฟักทองเหลือง - ฟักทองต้มGI 51 · GL 2 ต่อ 100 กรัม cooked
- GI 51 · GL 4 ต่อ 100 กรัม delicate
ฟักทองเดลิคาตา - ฟักทองย่างGI 51 · GL 6 ต่อ 100 กรัม roasted
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูกินี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 18 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีแคลอรี่และน้ำตาลต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีโปรตีนต่ำ
- มีเส้นใยปานกลาง (ไม่สูง)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูกินี คือเท่าไร?
ซูกินี มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (500 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ซูกินี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูกินี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ซูกินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซูกินี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ วิมโต้เข้มข้นสองเท่าไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซูกินี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
