มะเขือเทศเชอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ชิ้น (17 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
มะเขือเทศเชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (17 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #1999634 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ มะเขือเทศเชอร์รี่
- มะเขือเทศเชอร์รี่สีเหลืองGI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม yellow
- มะเขือเทศเชอร์รีสดในน้ำมันอะโวคาโดGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม with avocado oil
- มะเขือเทศเชอร์รี่สีแดงGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม red
- มะเขือเทศเชอร์รี่หมักแลคโตบาซิลลัสGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickled
- มะเขือเทศเชอร์รีอบGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
- มะเขือเทศเชอร์รี่กึ่งแห้งGI 35 · GL 8 ต่อ 100 กรัม dried
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเขือเทศเชอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cherry tomato | 17 g | 0.2 |
| 1 ถ้วย | 149 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 18 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.6 g |
| ธรรมชาติ | 2.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 0.9 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไลโคปีน
- มีโปรตีนต่ำ
- มีความหนาแน่นของใยอาหารค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับผักใบเขียว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้มะเขือเทศเชอร์รี่
-
ไข่คนคอตเทจชีสกับผักโขม 12 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง -
พายผักและโปรตีนสูตรไร้แป้ง (Low-GI) ทานคู่กับสลัดผัก 60 นาที · 17 ส่วนผสม · ปานกลาง -
แกงกะหรี่ซีฟู้ดสไตล์จาเมกา 270 นาที · 19 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สลัดโบวล์ถั่วลูกไก่และผักสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร 80 นาที · 14 ส่วนผสม · ง่าย -
สลัดถั่วและไข่สไตล์เม็กซิกัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 นาที · 10 ส่วนผสม · ง่าย -
ถั่วขาวทุบในกระทะกับมะเขือเทศเชอร์รี่และเฟต้าชีส 20 นาที · 9 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ส้มตำ — สลัดมะละกอดิบ 20 นาที · 11 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ทซัทซิกิกับผักสดหั่นแท่ง 10 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเขือเทศเชอร์รี่ คือเท่าไร?
มะเขือเทศเชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (17 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
มะเขือเทศเชอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเขือเทศเชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะเขือเทศเชอร์รี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะเขือเทศเชอร์รี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มะเขือเทศเชอร์รี่สีเหลือง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะเขือเทศเชอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
