อาหารที่ไม่มี นม
8,953 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
อัลมอนด์บดและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.9 / 100 กรัม 9/10 
หัวหอมทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.9 / 100 กรัม 4/10 
ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 0.9 / 100 กรัม 8/10 
บรอกโคลีอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.9 / 100 กรัม 9.5/10 
พริกหวานทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 Agar suszony ดัชนีน้ำตาลต่ำ 13 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
Artichoke hearts in own juice ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
chicken ragù ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 Eucheuma seaweed ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 Falun sausage ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 3/10 Grünkohlblatt püriert ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 Lakanto syrup ดัชนีน้ำตาลต่ำ 3 GL 1 / 100 กรัม 6/10 Quest Protein Milkshake Strawberry ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 5/10 Sojade Skyr ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
tofu cutlet ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
Volvic รสเลมอนและไลม์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 1 / 100 กรัม 4/10 Vuna ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
กระเจี๊ยบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 กระเจี๊ยบเขียวต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 กระเทียมป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กระเทียมป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 กลิ่นเสาวรสที่ให้ความหวานด้วยหญ้าหวานหรือหล่อฮังก๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 5/10 กลีบดอกไม้ทานได้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 กวางตุ้งฮ่องเต้ลวก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 กะหล่ำดอกต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำดาวต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำดาวนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำดาวอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปมดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 กะหล่ำปมแท่งอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีจีนดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
กะหล่ำปลีซาวอย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีซาวอยต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีดองกับเห็ดและเบคอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
กะหล่ำปลีดองผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 กะหล่ำปลีดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กะหล่ำปลีต้มในน้ำซุปไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีย่างเป็นชิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีแหลม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
กัซปาโชโฮมเมดไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัวคาโมเล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 กัวคาโมเล่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัวคาโมเล่คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัวคาโมเล่พาร์สลีย์และอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัวคาโมเล่เมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
กัวคาโมเลโฮมเมด (อโวคาโด, น้ำมะนาว, สมุนไพร) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ก้านกุยช่ายต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ก้านมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 กาแฟกรีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 1 / 100 กรัม 6/10 กาแฟขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
กาแฟข้าวบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 กาแฟขาวสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
กาแฟชิโครี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 กาแฟชิโครีผสมกะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 กิมจิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 กิมจิแตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 กิมจิผักกาดขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
กิมจิวีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
กิมจิหมักโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 กิมจิหัวหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 กุ้งซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
กุยช่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 กูลาชไก่งวง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 กูลาชเนื้อกวาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
กูลาชหมู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เกรโมลาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 แกงจืดบวบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 แกงปลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 โกโก้แมสผสมหญ้าหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 โกโก้ร้อนผสมหญ้าหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ไก่งวงบดไม่ติดมันกับซอสมะเขือเทศและสมุนไพรอิตาเลียน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ไก่ชุบเกล็ดขนมปังสมุนไพรและเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ไก่ในซอส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ไก่เสียบไม้กับพริกหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ขนมครีมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังถั่วและเมล็ดพืช (ไม่มีธัญพืช, ไม่มีน้ำตาลเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ขนมปังในแก้วมัค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังมัคโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ขนมแป้งอัลมอนด์ผสมเมล็ดแฟลกซ์ (ใช้หญ้าหวาน/หล่อฮังก๊วย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวต้มเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ข้าวป่าแมนจูเรีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ไข่คนมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ไข่คนมะเขือเทศ (ไม่ใส่น้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 ไข่คนใส่ผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ไข่เจียวกับผักนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ไข่เจียวอบใส่ไข่ ผักโขม เห็ด และน้ำมันน้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ไข่ต้มแข็งกับแครอทและแตงกวาดิบแท่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ครีมจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีมชีสจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ครีมโซดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ครีมถั่วเหลืองปรุงอาหารชนิดไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีมมะพร้าวผสมวานิลลาและสารให้ความหวานจากผลไม้พระสงฆ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 5/10 ครีมเห็ดทรัฟเฟิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
ครีมอโวคาโดและมัสตาร์ดดิจอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ควาสบีทรูท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คอมบูชา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
