ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.3 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.3
อัปเดตเมื่อ 28 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 145 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.1 g |
| ธรรมชาติ | 1.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 10.5 g |
| ไขมัน | 10.5 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีคอเลสเตอรอลจากไข่
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น คือเท่าไร?
ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
