บรอกโคลีอบ

GI 10 · ต่ำGL 1.4 / ถ้วย9.5/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

10 GI

GL 1.4 ต่อ ถ้วย (150 กรัม) · GL 0.9 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 9.5/10

บรอกโคลีอบ มีดัชนีน้ำตาล 10 เท่ากับ บรอกโคลี ปกติ (10) ถ้วย หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.4

แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

บรอกโคลีอบ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ปริมาณ

ปริมาณ	กรัม	GL
1 serving	150 g	1.4
1 ถ้วย	150 g	1.4

แคลอรี่

9.49 g

คาร์โบไฮเดรต

4.03 g

โปรตีน

0.53 g

ไขมัน

ต่อ 100g

25%

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ บรอกโคลีอบ คือเท่าไร?

บรอกโคลีอบ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.9

บรอกโคลีอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

บรอกโคลีอบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ บรอกโคลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ บรอกโคลี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บรอกโคลี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.4 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ บรอกโคลีอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน