ข้าวต้มเมล็ดเจีย
GI 1 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม9.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
1 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9.5/10
- ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
ข้าวต้มเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 1 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 17 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวต้มเมล็ดเจีย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
120
แคลอรี่
8 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 0.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- ความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
- โปรตีนต่ำเมื่อเทียบกับเมล็ดบางชนิด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวต้มเมล็ดเจีย คือเท่าไร?
ข้าวต้มเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 1 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ข้าวต้มเมล็ดเจีย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวต้มเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (1) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ข้าวต้มเมล็ดเจีย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวต้มเมล็ดเจีย มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ข้าวต้มเมล็ดเจีย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
