กะหล่ำปลีบด
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
กะหล่ำปลีบด มีดัชนีน้ำตาล 15 สูงกว่า กะหล่ำปลี ปกติ (10)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กะหล่ำปลี
- GI 10 · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม
กะหล่ำปลี - GI 10 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม red
กะหล่ำปลีแดง - GI 15 · GL 0.8 ต่อ 100 กรัม cookedyoung
กะหล่ำปลีอ่อนผัด - กะหล่ำปลีแดงต้มGI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม redcooked
- GI 15 · GL 1.3 ต่อ 100 กรัม roasted
กะหล่ำปลีอบ - กะหล่ำปลีแดงอบGI 15 · GL 1.4 ต่อ 100 กรัม redroasted
- GI 20 · GL 2 ต่อ 100 กรัม redpickled
กะหล่ำปลีแดงดอง - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กะหล่ำปลีบด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
32
แคลอรี่
6.5 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 32 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 3.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีกากใยสูง
- อุดมไปด้วยวิตามินซีและเค
- มีโปรตีนต่ำ
- อาจมีแคลอรี่ต่ำเกินไปสำหรับความต้องการบางอย่าง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กะหล่ำปลีบด คือเท่าไร?
กะหล่ำปลีบด มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
กะหล่ำปลีบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กะหล่ำปลีบด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กะหล่ำปลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กะหล่ำปลี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กะหล่ำปลี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กะหล่ำปลีบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
