ผักโขมทอด
GI 15 · ต่ำGL 0.8 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 0.8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- มีไขมันเพิ่มจากการทอด
ผักโขมทอด มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ผักโขม ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักโขม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักโขมทอด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
68
แคลอรี่
4.97 g
คาร์โบไฮเดรต
3.92 g
โปรตีน
4.67 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 68 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.97 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.58 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.01 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 3.92 g |
| ไขมัน | 4.67 g |
| อิ่มตัว | 0.78 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.89 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีไขมันเพิ่มจากการทอด
- มีโซเดียมสูงขึ้นเล็กน้อย
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการปรุงสุก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักโขมทอด คือเท่าไร?
ผักโขมทอด มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.8 ต่อ 100 กรัม
ผักโขมทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักโขมทอด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักโขม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ผักโขม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ผักโขม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักโขมทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
